Cvičení „osmičky“

Cvičení je určeno pacientům po dlouhodobé imobilizaci, pacientům s plochonožím anebo po operaci nohy. Cvik procvičuje téměř všechny klouby nohy a hlezenní kloub. V průběhu cvičení se noha postupně dostává plynulými krouživými pohyby z inverze do everze, a tím napomáhá zejména rehabilitaci dolního kloubu zánártního.

 

Cvičení se provádí ve stoje anebo v sedě. Chodidlo je umístěno nad podložkou. Pacient si při cvičení představuje na podložce pod zvednutou nohou číslici osm. Palcem nohy poté krouží tak, aby opisovat toto číslo špičkou nohy. Postupně tedy převádí nohu do everze a inverze, do plantární i dorsální flexe.  Tento pohyb imituje postupný přenos síly a natáčení chodidla obdobným způsobem, jako je tomu při chůzi.

  • Facebook - Grey Circle
  • Google+ - Grey Circle

© 2016 ORTOPEDIENOHY.cz